Self storage: 10 najboljih savjeta za smanjenje količine stvari

Jednostavan život: 10 najboljih savjeta za smanjenje količine stvari

Društvene mreže koje nikada ne miruju i pun kalendar dva su statusna simbola našeg vremena. Toliko smo se navikli da budemo pod naponom da «stres» smatramo normalnim emotivnim stanjem. 

Odemo u krevet – i tamo nas onda napadnu noćne misli koje kruže: 

• Zaboravio sam uzvratiti poziv mami.
• Auto mora u garažu.
• Približava se termin za prezentaciju.

Prema reprezentativnom Indeksu stresa na poslu (2018), 27.1% zaposlenih u Švicarskoj izloženo je stresu. 

Jedan od glavnih razloga koji uzrokuju stres jeste osjećaj da moramo uskladiti mnoge aspekte našeg života. To nije zdravo. 

Kako se možemo osloboditi tog „kulta“ samonametnute prezauzetosti i pojednostaviti svoj život?

Cilj je da se manje brinete i da imate više vremena i energije za stvari koje volite.

 Naših 10 savjeta pomoći će Vam da smanjite stres i živite malo jednostavnije.

1. Izađite iz zamke dugova – pomoću plana 

Novac je za mnoge Švajcarce ogroman izvor stresa. Štaviše, nedavno sprovedena studija pokazuje da se više od 50% svih Švajcaraca brine o svojim finansijama. 

Gotovo 85% navodi da finansijske brige utiču na njihovo dobro stanje. Ništa ne stvara toliki pritisak do sljedeće plate kao gomilanje računa i troškovi koje ne možete priuštiti. 

Nije ugodan osjećaj kada morate živjeti od danas do sutra. 

Fokusirajte se na otplatu dugova i postizanje finansijske slobode. Dokazano je da to funkcioniše uz 7 jednostavnih koraka (Babysteps) Davea Ramseya.

2. Kupujte samo ono što Vam je potrebno

Ne trošite ni novac ni prostor na stvari koje Vam nisu potrebne. 

Naravno da je primamljivo iskoristiti povoljnu priliku ili otići u veliku kupovinu jer imate osjećaj da nemate šta da obučete.

Dugoročno gledano, to vodi do praznog novčanika i pretrpanog doma (iako smo mi tu da Vam ponudimo skladišni prostor – tema ovog članka je smanjenje životnog prostora, odnosno downsizing). 

Naš savjet: napravite plan kako da uspijete kupovati samo najnužnije. 

3. Riješite se suvišnih stvari

Istraživanja pokazuju da većina Švajcaraca ima osjećaj da im je dom «pretrpan».

25 % navodi da im taj nered stvara problem. 

Odvojite jedan vikend da raspremite svoj dom i učinite ga funkcionalnijim. Da, dio svojih stvari možete prebaciti u skladišni prostor. Druga opcija je trgovina polovne robe ili dobrotvorna organizacija. 

4. Otkrijte Meal Prep (pripremu obroka) 

Stvara li Vam stres stalno razmišljanje o tome šta ćete sljedeće kuhati? Meal Prep je rješenje. Potražite inspiraciju na blogovima o hrani, kupite namirnice u većim količinama i kuhajte – jednom sedmično. Jednostavno odaberite namirnice koje se dobro kombinuju. Jedina poteškoća je u tome da se pobrinete da obroci ne postanu dosadni. 

Možda je priprema obroka unaprijed idealna nova nedjeljna aktivnost? Tada ćete tokom sedmice imati više vremena da se posvetite sebi ili da se družite s prijateljima. 

5. Napravite raspored čišćenja 

Da, da, ako se stalno ne brine o domaćinstvu... i prije nego što se okrenete, stan je čist, ali je vikend prošao. 

Raspored kućnih poslova i čišćenja rješava ovaj problem – ako ga se pridržavate.   

Na primjer:

• Utorak: iznošenje smeća i čišćenje kuhinje 
• Četvrtak: čišćenje podova i ribanje kupatila
• Subota: usisavanje i brisanje prašine u dnevnom boravku    

Rezultat: više vremena za opuštanje vikendom 

6. Recite «ne»

Oh, jedan od naših omiljenih savjeta: koliko svog vremena trošite na obavezne rođendane i druge društvene događaje na koje zapravo uopšte ne želite ići?

Prepoznajete se?

Nema ništa loše u tome da kažete «ne» – osim što je to zaista teško. Nemojte osjećati krivicu ako Vam je mentalno zdravlje na prvom mjestu i odbijete poziv. To vrijeme možete iskoristiti da završite stavke sa svoje to-do liste ili se jednostavno opustite. 

7. Pravac u prirodu

Dokazano je da priroda pozitivno utiče na naše raspoloženje i fizičko zdravlje. Planirajte svakodnevno vrijeme za park, cvijeće i slatke pse. Ili napravite baštu – da, i na balkonu možete uzgojiti predivne cvjetne gredice. 

8. Pridržavajte se vremena za odmor 

Bilo da idete u šetnju, čitate dobru knjigu ili jednostavno sjedite uz šoljicu kafe: nikada nemojte potcijeniti ljekovitu moć fiksno određenog vremena za odmor. Provedite to vrijeme sami. 

Prema magazinu «Psychology Today», neke od prednosti samoće su:

• Odmor za um i tijelo
• Poboljšana koncentracija
• Povećana produktivnost

9. Smanjite vrijeme provedeno na mreži

Koliko vremena provodite gledajući u telefon i ne čekajući ništa posebno? Naravno da je privlačno stalno provjeravati društvene mreže i gledati slatke videozapise sa psićima... ali kada zbrojite vrijeme provedeno na telefonu, i sami ćete shvatiti da biste to vrijeme mogli bolje iskoristiti, zar ne? 

Zamislite sve zadatke koje biste mogli završiti kada Vam društvene mreže ne bi oduzimale želju za produktivnošću.

Ograničite vrijeme na društvenim mrežama i dajte prednost važnijim zadacima. 

10. Izbjegavajte nepotrebne informacije 

Zahvaljujući internetu, na raspolaganju nam je nevjerovatna količina informacija – uvijek i na dodir dugmeta. To donosi ogromne prednosti – ali stalno bombardovanje e-mailovima i push obavještenjima može zaista biti opterećujuće. 

Pogotovo ako zbog tih informacija osjećamo negativne emocije (tj. loše vijesti i retuširane fotografije na Instagramu...). Isključite ih i nemojte reagovati na svaki zvučni signal. Ništa Vam neće pobjeći.  

Svijet će se i dalje okretati. 

Ako se osjećate preopterećeno tom količinom informacija, pratite samo osobe i stranice koje Vam zaista donose vrijednost u životu. Garantujemo da ćete osjetiti olakšanje.